Starte mit einem guten Gefühl in den Tag – mit dieser dreißigminütigen Yogaeinheit von Tatiana Schäfers.

Die erfahrene Lehrerin mit Spezialausbildung für Yoga bei Krebs zeigt dir, welche Tools Yoga bietet, um mit den Nebenwirkungen der Therapie, seelischem Stress und körperlichen Einschränkungen umzugehen. Für alle Levels.

Mit Achtsamkeitsmeditation mental gestärkt den Tag beginnen: An jedem Mittwochmorgen bist du herzlich eingeladen, in Kontakt mit dir selbst zu kommen und zusammen mit anderen Frauen innezuhalten.

Monatlich wechselnde Themen unterstützen dich dabei, deine inneren Fähigkeiten zu entdecken und zu stärken und Halt zu finden. Ganz gleich, wie es dir gerade geht: Es genügt, dass du da bist.

Stärker zusammen: In dieser Gruppensession bist du herzlich eingeladen, deine Gedanken, Gefühle und Ängste im geschützten Raum zu teilen und dich mit anderen Betroffenen auszutauschen.

Du kannst auch einfach zuhören. Was immer für dich angenehm ist. Die Session wird stets von einer unserer Psychoonkologinnen betreut.

Tanz dich glücklich und sei du selbst – in Freude und Freiheit: So lautet das Motto dieser mitreißenden Session mit Tanz- und Bewegungscoach Maike Schumacher aus Berlin.

Lass dich anstecken von ihrer Energie, ihrer guten Laune, ihren Moves und den coolen Beats. Erkläre dein Wohnzimmer zur Tanzfläche, shake it all out und lass die positiven Vibes in jede Zelle deines Körpers eindringen.

Den Tag gemeinsam ausklingen lassen: Diese erdende, entspannende Abendpraxis mit Elena Lustig hilft dir mit einer Kombination aus Meditation, Pranayama und sanftem Flow dabei, herunterzufahren und abzuschalten. Die Klasse ist für alle Levels geeignet.

Atme dich glücklich! Komm vom Kopf in den Körper und vom Denken ins Fühlen: In dieser Session lernst du, wie du deinen Atem nutzen kannst, um Stress zu lösen und innere Ruhe und Lebensfreude zu finden. Du baust Vertrauen zu deinem Körper auf und schaffst eine tiefe Verbindung zu dir selbst.

Du hast schon Erfahrung mit Yoga und möchtest deine Praxis auf sichere Art fortsetzen? Dann bist du bei dieser Session mit Tatiana genau richtig.

Die erfahrene Lehrerin mit Spezialausbildung für Yoga bei Krebs zeigt dir, welche Tools Yoga bietet, um mit den Nebenwirkungen der Therapie, seelischem Stress und körperlichen Einschränkungen umzugehen.

Schreib dich glücklich und überrasch dich selbst! Inspirierende Impulse aus dem gesundheitsfördernden, kreativen Schreiben helfen dir, deine geheimen Kraftquellen zu entdecken.

Mit wechselnden Themen, Methoden und Techniken ist jeder Dienstagabend wie ein Künstlertreff mit dir selbst. So entsteht im Lauf der Zeit eine Sammlung von selbstgeschriebenen Texten, die dich stärken.

Yoga mit einem Lächeln: Immer am zweiten Montag im Monat lädt Happie Haus Gründerin und Yogalehrerin Stephanie auf die Matte ein.

Gezielte Übungen aus der Y4C-Methode helfen, Nebenwirkungen wie Fatigue, Lymphödeme, Neuropathien oder Bewegungseinschränkungen zu lindern. Die Klasse ist für alle geeignet.